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La sieste au travail : quels sont ses avantages ?

Toute productivité au sein d’une entreprise est liée au dur labeur des travailleurs. Sans leurs efforts physiques et intellectuels, il est impossible d’assurer une production. Mais, selon les normes internationales du travail, un moment de repos est exigible. Une période…

Pourquoi la nourriture a un rôle important sur notre bien-être ?

L’alimentation est susceptible d’affecter votre bien-être mental. Force est de constater que la bonne bouffe vous rend heureux tandis que l’alimentation saine vous semble parfois trop fade. Toutefois, détrompez-vous, car une nutrition correcte et équilibrée est ce qu’il y a…

Ranger son intérieur : une nouvelle activité anti-stress ?

Notre intérieur doit être une oasis de calme: un endroit de paix et relaxant où nous pouvons nous détendre après une longue journée. Mais quand beaucoup de choses polluent notre espace de vie et notre esprit, rester à la maison…

Bain de pieds : un rituel relaxant mais aussi anti-stress

Soulager les jambes lourdes, améliorer la circulation sanguine, se délasser après une dure journée, le bain de pieds procure mille vertus. Pourtant, Il n’est pas un réflexe santé pour beaucoup de personnes. En effet, pour beaucoup, le bain de pieds…

Le yoga du rire : quels effets sur notre bien-être ?

Qui ne sait pas que le rire est bénéfique pour la santé? Le seul problème est que tout le monde n’a pas forcément l’opportunité de rire assez tous les jours pour bénéficier des réels bienfaits du rire sur le corps…

Sophrologie : quel est le rôle d’un sophrologue ?

L’artifice est une thérapie qui vise à aider les clients à se détendre par des exercices physiques et de pleine conscience. La pratique est un mélange de méthodes orientales et occidentales et comprend la visualisation, des mouvements doux, des techniques…

Les astuces pour consommer mieux et durablement

Chaque décision de consommation à des effets directs sur les personnes, les animaux et l’environnement. Cela transforme chaque liste de cours en un bulletin de vote pour un monde meilleur et plus durable. Mais comment fonctionne la consommation durable et quels sont…

Le ballon de gym : un objet ludique et efficace sur notre bien-être

Le ballon de gym est un matériel d’entraînement physique qui date de plusieurs années. Son concept est ajusté pour offrir une préparation physique, notamment musculaire aux utilisateurs. Ainsi, il est utilisé dans plusieurs routines sportives, mais aussi dans d’autres disciplines…