Bien-être & santé

Pourquoi les bouddhistes utilisent le son dans la méditation ?

La méditation bouddhiste procure à ses pratiquants de nombreuses vertus, aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental. C’est d’ailleurs pour cela que certains neuro-scientifiques se sont concentrés sur le sujet afin de prouver scientifiquement les bienfaits…

Lire la suite

Comment les sons peuvent avoir une influence sur notre santé ?

Face au stress du travail et aussi aux nombreuses heures passées à l’école, chaque personne mérite de se reposer. En effet, sans repos, le corps se fatiguera autant que le cerveau. Cependant, il existe des méthodes qui vous aident à…

Lire la suite

Ranger son intérieur : une nouvelle activité anti-stress ?

Notre intérieur doit être une oasis de calme: un endroit de paix et relaxant où nous pouvons nous détendre après une longue journée. Mais quand beaucoup de choses polluent notre espace de vie et notre esprit, rester à la maison…

Lire la suite

Bain de pieds : un rituel relaxant mais aussi anti-stress

Soulager les jambes lourdes, améliorer la circulation sanguine, se délasser après une dure journée, le bain de pieds procure mille vertus. Pourtant, Il n’est pas un réflexe santé pour beaucoup de personnes. En effet, pour beaucoup, le bain de pieds…

Lire la suite

Le yoga du rire : quels effets sur notre bien-être ?

Qui ne sait pas que le rire est bénéfique pour la santé? Le seul problème est que tout le monde n’a pas forcément l’opportunité de rire assez tous les jours pour bénéficier des réels bienfaits du rire sur le corps…

Lire la suite

Sophrologie : quel est le rôle d’un sophrologue ?

L’artifice est une thérapie qui vise à aider les clients à se détendre par des exercices physiques et de pleine conscience. La pratique est un mélange de méthodes orientales et occidentales et comprend la visualisation, des mouvements doux, des techniques…

Lire la suite